{"id":25003,"date":"2019-06-23T00:46:37","date_gmt":"2019-06-22T21:46:37","guid":{"rendered":"http:\/\/luxfine.ru\/krasota\/mejdynarodnyi-den-iogi-lychshie-onlain-prilojeniia-dlia-zaniatii.html"},"modified":"2019-06-23T00:46:37","modified_gmt":"2019-06-22T21:46:37","slug":"mejdynarodnyi-den-iogi-lychshie-onlain-prilojeniia-dlia-zaniatii","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/luxfine.ru\/mejdynarodnyi-den-iogi-lychshie-onlain-prilojeniia-dlia-zaniatii.ptp","title":{"rendered":"\u041c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0439\u043e\u0433\u0438: \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439"},"content":{"rendered":"
21 \u0438\u044e\u043d\u044f 2019, 18:45<\/p>\n
<\/p>\n
<\/center><\/p>\n
\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f, 21 \u0438\u044e\u043d\u044f, \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0414\u0435\u043d\u044c \u0439\u043e\u0433\u0438. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 300 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e \u0438 \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434. \u041c\u0430\u0434\u043e\u043d\u043d\u0430, \u0413\u0432\u0438\u043d\u0435\u0442 \u041f\u044d\u043b\u0442\u0440\u043e\u0443, \u0414\u0436\u0443\u043b\u0438\u044f \u0420\u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0441, \u041a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0422\u0430\u0440\u043b\u0438\u043d\u0433\u0442\u043e\u043d, \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u044c \u041a\u0438\u0434\u043c\u0430\u043d, \u0414\u0436\u0435\u043d\u043d\u0438\u0444\u0435\u0440 \u042d\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u043d — \u0432\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0430\u0441\u0430\u043d\u044b \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438. \u0412\u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u043c, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430. SPLETNIK.RU \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0430 YouTube, \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0435.<\/p>\n
Pocket Yoga (233 \u0440\u0443\u0431.)<\/b><\/p>\n
\u042d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e \u0439\u043e\u0433\u0435 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043a\u0430\u0440\u043c\u0430\u043d\u0435. \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 (\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 200 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043e\u043a), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442 \u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n
\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u0430\u0445, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u043a. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d\u044b \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0433\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043f\u043b\u0435\u0439\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u0443, \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0432\u0440\u0438\u043a \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/center><\/p>\n
Simply Yoga (\u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e)<\/b><\/p>\n
\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a 45 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 300 \u0430\u0441\u0430\u043d. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c 20-, 40- \u0438\u043b\u0438 60-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u0443\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e- \u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n
\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. Simply Yoga \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/center><\/p>\n
Track Yoga (\u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e)<\/b><\/p>\n
\u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u043e\u0439 «\u0439\u043e\u0433\u0438\u043d\u0435\u0439». \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 «\u0413\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c», «\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430», «\u0419\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438», «\u0419\u043e\u0433\u0430 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435», «\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430», «\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0445» \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/center><\/p>\n
Yoga-Go (3 590 \u0440\u0443\u0431. \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0434\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443)<\/b><\/p>\n
Yoga-Go \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441 Yoga-Go \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 7-30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0436\u0435\u0447\u044c \u0434\u043e 200 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/center><\/p>\n
3D Yoga Anatomy (\u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 749 \u0440\u0443\u0431., \u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438)<\/b><\/p>\n
\u0418\u0437\u044e\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0441\u0430\u043d. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b, \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n
\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 40 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0437, \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 360 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432 (\u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 Full 3D).<\/p>\n
<\/p>\n
<\/center><\/p>\n
Daily Yoga (\u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438)<\/b><\/p>\n
\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 500 \u0430\u0441\u0430\u043d, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 200 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0441 \u0433\u0438\u0434\u043e\u043c, \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 50 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0445\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440-\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u044b. Daily Yoga \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c Apple Health.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/center><\/p>\n
Keep Yoga (\u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f)<\/b><\/p>\n
\u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435. \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, Keep Yoga \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u0432 \u043d\u0435\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 400 \u0430\u0441\u0430\u043d, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 10 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u044c \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435… \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0439\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n
\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435\u043b\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0415\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b, \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b \u043e\u0437\u0432\u0443\u0447\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0443\u044e, \u043d\u043e \u0438 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0443\u044e.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/center><\/p>\n
5 Minute Yoga (\u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438)<\/b><\/p>\n
5 Minute Yoga — \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439. \u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445, \u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d. \u0412\u0441\u0435 350 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u0443 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0444\u0435\u0439\u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/center><\/p>\n
Yoga by Adriene (\u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e)<\/b><\/p>\n
\u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 \u043e \u0439\u043e\u0433\u0435 \u043d\u0430 YouTube, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0415\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0430, \u0443\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043a\u0430 \u041e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 (\u0422\u0435\u0445\u0430\u0441) \u0410\u0434\u0440\u0438\u044d\u043d \u041c\u0438\u0448\u043b\u0435\u0440, \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b, \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0430-\u0447\u0435\u043b\u043b\u0435\u043d\u0434\u0436\u0438, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c.
\u0419\u043e\u0433\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u042f \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0432 2012 \u0433\u043e\u0434\u0443. \u041c\u0435\u043d\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u043a\u0440\u0443\u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041c\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435,— \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u044c\u044e Vogue.<\/p>\n