{"id":22932,"date":"2017-12-30T19:33:20","date_gmt":"2017-12-30T16:33:20","guid":{"rendered":"http:\/\/luxfine.ru\/raznoe\/17-poleznyh-sovetov-kak-vozmojno-pravilno-pitatsia-daje-tem-kto-vsegda-est-na-begy.html"},"modified":"2017-12-30T19:33:20","modified_gmt":"2017-12-30T16:33:20","slug":"17-poleznyh-sovetov-kak-vozmojno-pravilno-pitatsia-daje-tem-kto-vsegda-est-na-begy","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/luxfine.ru\/17-poleznyh-sovetov-kak-vozmojno-pravilno-pitatsia-daje-tem-kto-vsegda-est-na-begy.ptp","title":{"rendered":"17 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0443"},"content":{"rendered":"
<\/p>\n
\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430 \u2013 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.<\/center><\/p>\n
\u0422\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u043e\u0444\u0438\u0441\u0435, \u043d\u0430 \u0443\u0447\u0435\u0431\u0435, \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0430\u043b. \u041d\u0430 «\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c» \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u0441\u0442-\u0444\u0443\u0434\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043c\u0430\u043d\u044f\u0442 \u0443\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u0440\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430\u043c\u0438. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0431\u043b\u0430\u0437\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0443\u044e \u0435\u0434\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432\u044b\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438, \u043c\u044b \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0443\u043c\u0443\u0434\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u0442.
1. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044f\u0439\u0446\u0430\u043c\u0438
<\/p>\n
\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0432\u044f\u0447\u043a\u0430, \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0439\u0446\u043e.<\/center><\/p>\n
\u0412 \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435.
2. \u041d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0443 \u0441 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439
<\/p>\n
\u0412\u043e\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438.<\/center><\/p>\n
\u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0443\u044e \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0432\u043e\u0434\u044b. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432.
3. \u0421\u043e\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u0434\u043e\u043c\u0430
<\/p>\n
\u0424\u0430\u0441\u0442-\u0444\u0443\u0434, \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0443\u0433\u043b\u0443 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/center><\/p>\n
\u0421\u043e\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c, \u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c. \u0414\u0430 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0432\u044b\u043b\u044c\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043f\u0435\u0435\u0447\u043a\u0443.
4. \u041e\u0431\u0435\u0434\u0430\u044f \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438
<\/p>\n
\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043c\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u043c \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/center><\/p>\n
\u041f\u043e\u043e\u0431\u0435\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0438 \u0441\u044b\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0443\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b \u0438 \u0442.\u043f.
5. \u0421\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0434\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435
<\/p>\n
\u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u0435\u0447\u043d\u043e \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443. \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0434\u0435, \u0432\u044b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0432\u043a\u0430\u0445 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432.<\/center><\/p>\n
\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.
6. \u0417\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432
<\/p>\n
\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e, \u043d\u043e \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/center><\/p>\n
\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0442.\u043f.
7. \u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430
<\/p>\n
\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0443\u044e \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435.<\/center><\/p>\n
\u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0441 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u044f\u043c\u0438, \u043e\u043d \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0438\u0437 \u043c\u0443\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0432 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u044f\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432.
8. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439
<\/p>\n
\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a.<\/center><\/p>\n
\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0439 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430, \u043d\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0430\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.
9. \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0441\u044b\u0442\u044b\u043c\u0438, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044f \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438
<\/p>\n
\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438.<\/center><\/p>\n
\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043a \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c. \u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434, \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0435.
10. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f
<\/p>\n
\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435\u043d\u0430\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/center><\/p>\n
\u041e\u0442\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438. \u0418 \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0434\u043d\u044f.
11. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c \u0438\u0437 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u0430
<\/p>\n
\u041a\u0435\u0444\u0438\u0440 \u2013 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430. \u041d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u0435\u0439 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/center><\/p>\n
\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d, \u0432\u044b\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0446\u0435\u0434\u0440\u0443. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044f, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043a\u0435 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0440\u043b\u044e \u0432\u044b\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043a. \u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440. \u0422\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u044b \u0438 \u0432\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435. \u041a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432.
12. \u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0441 \u0435\u0434\u043e\u0439
<\/p>\n
\u0417\u0430\u043a\u043e\u043d \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u0435\u0434\u0438\u043c \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430.<\/center><\/p>\n
\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0435\u0434\u0443, \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0443\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443, \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u044a\u0435\u0448\u044c\u0442\u0435, \u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440. \u0422\u0430\u043a \u0432\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438.
13. \u0412\u0430\u0448 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435 \u2014 \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e
<\/p>\n
\u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e.<\/center><\/p>\n
\u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0437\u0443 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432.
14. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438
<\/p>\n
\u041d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u043e\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438. <\/center><\/p>\n
\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043e\u0440\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438 \u0441\u044a\u0435\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e — \u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435, \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0432\u0441\u0435 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f.
15. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438
<\/p>\n
\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u2014 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432. <\/center><\/p>\n
\u0422\u043e\u0442 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0443, \u0438 \u0432\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0439\u043c\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430.
16. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441
<\/p>\n
\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430.<\/center><\/p>\n
\u0424\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0440\u0438\u0441 \u2014 \u0432\u0430\u0448 \u0441\u043c\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a \u0432 \u0435\u0434\u0435. \u041c\u0430\u043b\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430, \u0442\u0430\u043a \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.
17. \u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438
<\/p>\n
\u0422\u0432\u043e\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434 — \u0442\u0432\u043e\u0439 \u0437\u043b\u0435\u0439\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0433. <\/center><\/p>\n
\u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e \u0447\u0435\u0433\u043e \u0431\u044b \u043d\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0438 \u0437\u0430 \u0447\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n