Спят собаки и слоны. Дяди спят и тёти…
Обычно люди считают, что они спят для того, чтобы «организм отдохнул». На самом деле, это не совсем так. И подобных заблуждений множество. В этом обзоре малоизвестные и весьма любопытные факты о сне, о которых многие даже не подозревают.
1. 1/3 жизни
Сонное царство: 1/3 жизни.
Любой школьник скажет, что человек проспит примерно 1/3 жизни. Что интересно, ученые до сих пор не знают, почему так происходит.
2. 50 калорий экономии…
Сонное царство: 50 калорий экономии…
Общепринятым заблуждением является то, что во время сна организм отдыхает. На самом деле, разницы почти нет — 8 часов сна «сэкономят» всего 50 калорий. Примерно такое количество энергии содержится… в одном кусочке тоста.
3. Мозговая активность
Сонное царство: мозговая активность.
Реальная причина того, почему человек спит — в этому нуждается его мозг. Но это не значит, что мозг в течение сна просто выключается. На самом деле во время сна наблюдается еще большая активность мозга, чем в течение дня.
4. Когнитивные трудности и болевой порог
Сонное царство: когнитивные трудности и болевой порог.
Таким образом, идея о том, что человек спит для отдыха, по большей части является неправильной. Тем не менее, если человек не спит, через 17 часов он начнет испытывать когнитивные трудности с запоминанием и восприятием вещей. Также уменьшится болевой порог и человек станет более чувствительным к раздражителям.
5. Сон и аппетит
Сонное царство: сон и аппетит.
Отсутствие сна также оказывает и другие негативные эффекты на организм. Человек, вероятно, начнет набирать вес, потому что во время сна организм вырабатывает гормоны, которые регулируют аппетит. А через 24 часа человек будет чувствовать себя хуже, чем кто-то с уровнем алкоголя в крови в размере 0,05%.
6. 11 дней без сна
Сонное царство: 11 дней без сна.
Самый длительный официально подтвержденный рекорд отсутствия сна без стимуляторов составляет 11 дней. Рекорд был установлен в 1965 году учеником средней школы Рэнди Гарднером под строгим контролем ученых. С тех пор Книга рекордов Гиннеса прекратила вести учет подобных рекордов из-за опасений, что люди могут причинить себе вред.
7. Коалы-рекордсмены
Сонное царство: коалы-рекордсмены.
Некоторые млекопитающие, такие как жирафы и слоны, спят меньше, чем 2 часа в сутки. Дольше всего в обьятиях Морфея любят понежиться коалы, которые спят 22 часа в сутки.
8. Дельфины и киты спят «вполглаза»
Сонное царство: дельфины и киты спят «вполглаза».
Когда дельфины спят, то только у половины их мозга «отключается» сознание. Это помогает им поддерживать дыхание, потому что в отличие от людей, дельфины и киты дышат осознанно.
9. Черно-белые сны
Сонное царство: черно-белые сны.
С тех пор, как появилось цветное телевидение, процент людей, которым снятся цветные, а не черно-белые сны, существенно вырос. А если человеку вовсе не снятся сны, большинство людей посчитает, что у него какое-то расстройство личности.
10. Запах, вкус, эмоции…
Сонное царство: запах, вкус, эмоции…
Одна из теорий гласит, что во сне могут сниться только лица людей, которых человек уже видел. В пользу этой теории говорит то, что слепым от рождения людям, как правило, снятся сны, связанные с запахами, вкусом, эмоциями и прикосновениями.
11. Парасомния
Сонное царство: парасомния.
Парасомния — расстройство сна, которое вызывает непроизвольные действия и движения во время сна. Более мягкие формы парасомнии включают в себя разговоры и хождение во сне. Во время более серьезных форм этого расстройства регистрировались случаи вождения автомобиля во сне, грабежей и даже изнасилований или убийств.
12. Свет восхода солнца
Сонное царство: свет восхода солнца.
Британские солдаты были первыми, кто разработал метод как бодрствовать фактически без сна. Когда они уставали, то надевали специальные козырьки, которые имитировали свет восхода солнца и будили их.
Тем, кому сложна засыпать по вечерам, стоит обратить внимание на уникальный спрей для свежего дыхания и крепкого сна.
Источник:
