В чем заключается искусство бездействия?

Люди недооценивают важность бездействия. Им кажется, что всегда надо что-то делать. Но это и является причиной проблем у людей — они совершают действия, которые приносят вред. Они делают то, что на самом деле делать не надо.

Люди привыкли реагировать действиями на все что угодно. Любая мысль пришла — они действуют, любая эмоция — они действуют, любое желание — они действуют. Игнорируя то, какие последствия их действия приносят. Они просто привыкли реагировать на те или иные явления тем или иным образом, не задумываясь, насколько их реакции адекватны.

Поэтому людям необходимо учиться бездействию. Именно бездействию, а не другим действиям. Потому что, если вы идете налево и одновременно пытаетесь идти направо, вы замрете на месте в нерешительности. Вам надо сначала перестать идти налево, и только потом вы сможете идти направо.

Как работает бездействие? Вы садитесь в любую удобную для вас позу и просто сидите в ней. Что бы ни происходило внутри вас или снаружи вас, вы продолжаете сидеть. Таким образом, вы разрываете связь между событиями и действиями, которые вы привыкли в ответ на эти события совершать.

Например, когда вы ощущаете гнев, у вас может быть привычная реакция — ругаться. Эта реакция в большинстве случаев только усугубляет ваши конфликты. Если же, когда у вас возникает гнев, вы ничего не делаете, то у вас появляется возможность рассмотреть этот гнев. А когда вы рассматриваете гнев, он начинает исчезать. И вам становится не обязательно начинать ругаться. У вас появляется возможность понаблюдать за ситуацией, подумать и решить — ругаться или нет.

То есть с помощью бездействия вы уничтожаете свои привычные реакции. Вы разрываете сложившиеся у вас связи между событиями и вашими действиями. У вас появляется возможность действовать по-другому или не действовать вовсе.

На мой взгляд, большинство духовных учений, вроде йоги, ставят своей целью научиться перестать одинаково реагировать на события. Различные асаны (позы тела) и диеты нужны лишь для того, чтобы вам было проще сидеть и ни на что не реагировать. Изначально «асана» означала всего лишь позу тела, в которой удобно и комфортно бездействовать, безучастно воспринимать все, что происходит. То есть речь идет просто о том, чтобы найти такую позу тела, в которой вам удобнее бездействовать.

Вообще, получается так, что человеку приходится специально учиться искусству бездействия. Мы не привыкли бездействовать. Бездействовать для нас неудобно, некомфортно. Необходимо создавать условия, чтобы бездействовать вам было удобнее всего, чтобы вы не прекратили через полминуты. Поэтому, если вам трудно бездействовать, измените условия, например, позу тела, или перейдите в другое место, или закройте глаза. Хотя, в конечном счете, необходимо научиться бездействовать в любых условиях.

И главное — помните, что ни одно из ваших действий не является обязательным. Вы их совершаете, потому что привыкли совершать. Но вы можете перестать их совершать, и тогда вы получите возможность делать что-либо другое.


10:40 01.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Популярное

Стеклянные межкомнатные двери

Стеклянные межкомнатные двери - это выбор тех, кто идет в ногу со временем. При выборе межкомнатных ...

Интерактивные игры

На сегодняшний день вся молодежь пользуется Интернетом: на работе, дома, в кафе. И все большую попул...

Как правильно сделать самомассаж лица?

О пользе массажа тела мы все знаем не понаслышке. Наше лицо тоже нуждается в уходе, в комплекс котор...

Чем украсить клумбы поздней осенью? Капустой!

«А её едят? Нет, ей любуются!» (из мультфильма «Умка»). Это можно сказать не...

Как наслаждаться жизнью? Дышать духами и туманами!

Эта статья явно не для аллергиков. И не для тех, кто считает, что моется тот, кому лень чесаться. Да...

Как очистить свою душу от обид?

У каждого из нас имеются собственные представления о боге, о вере и о душе. Кто-то её чувствует в се...

Ремонт квартир в Симферополе под ключ: в чем плюсы

Сегодня немалой популярностью среди жителей нашей страны пользуется услуга ремонт под ключ. Ведь, вы...

Как купить детскую игрушку в магазине

Игрушки, которыми тешили детей первобытные люди, были из экологически чистых материалов — деревянные...

Каким должен быть хороший рассказ для детей?

Критерии у каждого читателя свои. Особенность этой литературы в том, что адресована она детям, но вы...

Выбираем ортопедическую подушку.

Выбираем ортопедическую подушку Анатомия нашего тела такова, что в лежачем положении голове для ...



Развивая портал:

Наш интернет портал создан для читателей, желающих без остановки совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных текстов делает наш веб-портал приятным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая сгенерированна на нашем ресурсе дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла расходовать огромное количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.